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¿Qué hacer si tengo episodio de emociones desbordadas? Hay veces en las que emociones como la ira, la rabia o el enojo llegan a su máximo nivel y nos sentimos desbordados. Cuando eso pasa llevar a cabo alguna de estas técnicas nos puede ayudar a estabilizarnos.  

¿Qué hacer si sentimos demasiado?  

  ¿Conoces tus emociones? El poder darle nombre a lo que estamos sintiendo, nos ayuda a autoconocernos.

 Qué opinas?  https://youtube.com/shorts/2aUbMyzOb0s?si=3_E2bQy7M1eV9aaQ

https://youtube.com/shorts/RCGmD1Fwzd8?si=F_jiI0T9qNgxZZ4r   En este pequeño post, te damos una recomendación sobre esta emoción, que e muchas ocasiones nos daña y dañamos a los demás. Tómalo en cuenta 

En esta ocasión te compartimos algo muy importante para tu salud, tanto mental como física.  Te recomendamos este video para que puedas tener 5 tips para que puedas controlar tus emociones. https://youtube.com/shorts/H6ybSZU-ews?si=UmOEhOHctavaJtd3